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健脾养胃针灸的方法有哪些呢?

在健脾养胃的时候很多人喜欢用各种各样的方法来改善,但是健脾养胃还可以采用针灸的方法来自己穴道,让自己的脾胃得到更好 改善,如果脾胃不好,那么吃饭的时候没有食欲,而脾胃不好的时候吃了食物之后还会出现消化不良的现象,所以说在生活中我们必须要改善脾胃不好的现象,通过针灸来刺激,那么健脾养胃针灸的方法有哪些呢?北京军海癫痫病医院

穴位艾灸暖胃健脾

中脘穴:用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。

足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

调理脾胃的4个方法:

1、保养脾胃要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

2、脾胃不好,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。

3、脾胃不好注意冷暖。在春季气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。

4、脾胃不好要多参加体育锻炼,如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等。适当的锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。

健脾养胃的时候就及时的给自己选择这样的针灸来刺激,让自己的肠胃功能得到调节和改善,而健脾养胃的时候也不光靠这些针灸来改善,平时还可以选择给自己吃点一些健脾养胃的食物,生活中健脾开胃的食物有很多,多吃稀粥,多吃清淡的食物来改善对肠胃来说才是最好的。

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