您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

板栗南瓜热量高吗

板栗南瓜是一种新型的小瓜型成熟冬瓜,也就是栗子冬瓜,它的味道和栗子很相似。有些人更喜欢吃它,但他们担心这种南瓜的热量太高,如果吃得太多,他们会发胖。那么,板栗南瓜的热值高吗?北京军海癫痫病医院

板栗南瓜可以代替正餐在成型期。板栗南瓜含有胡萝卜素、钾、钙、碳水化合物、维生素等营养元素,如果服用得当,对人体有益。

栗子南瓜的做法强烈推荐

板栗南瓜粥

原材料:板栗南瓜、粘米粉、老冰糖。

作法:

1、选购应季板栗南瓜,清洗后切割成一小块;

2、将板栗南瓜放到炒锅里边蒸;

3、煮熟后添加粘米粉、老冰糖、适度的水一起拌和。

蒸板栗南瓜

原材料:板栗南瓜、大枣、白砂糖、枸杞。

作法:

1、选择高品质的板栗南瓜;

2、将板栗南瓜的内瓤取出来;

3、用刀将板栗南瓜切割成小块,将板栗南瓜铺平在菜盘里;

4、在板栗南瓜上边放上清理过的大枣和枸杞;

5、放进炒锅蒸20分钟就可以。

© http://jkcp.azkye.com  木瓜食谱网    版权所有