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女人吃什么菜补肾 平价食物疗效佳

  

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  女人吃什么菜补肾?女人补肾多吃土豆。

  土豆的吃法有很多,酸辣土豆丝、土豆焖排骨、高汤焖土豆块等等,都是一款美味下饭的菜肴。土豆能够给人体提供大量的热能,甚至有的人说人只要靠土豆还有牛奶就能维持生命和健康,这个说法其实是有科学佐证的。

  中医表示,土豆具有和胃调中,益气健脾还有强身健体、活血消肿的功效,作为一种平价食物,土豆是广受老百姓欢迎的,因此女人在补肾的时候多吃土豆效果棒棒的。

  女人吃什么菜补肾?女人补肾多吃南瓜。

  南瓜在国际上普遍被认为是特效的保健菜,甚至连清代名臣陈修园都曾经说过“南瓜为补血之妙品。”,慈禧太后也经常食用南瓜养生。这么说来,南瓜保健养生的历史可以从清代开始说起了,历史渊源可见一斑。

  其实慈禧太后食用南瓜保健养生是非常有道理的,中医认为,南瓜具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫的功效,现代科学研究也证实,南瓜中的果胶能够帮助肝、肾功能受损的人增强肝肾细胞的再生能力,逐步恢复功能细胞,从而达到保健养生的效果。

  女人吃什么菜补肾?女人补肾多吃芋头。

  芋头虽然外表长得不好看,不过它的营养价值可是不容忽视的。芋头营养丰富,含有大量的淀粉、矿物质以及维生素,由于芋头的淀粉颗粒小,消化率达到98.8%,因此一般人群都可以食用。另外,芋头既可以被看作蔬菜,它同时又是粮食,可以熟食、干制,甚至是研磨成粉。中医认为,芋头有补气益肾、填精益髓等功效,适用于胃痛、慢性肾炎等症状的人,因此女人补肾多吃芋头吧,营养保健两者俱全。

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