您现在的位置:

养生禁忌 >> 正文 >

抗疲劳药粥有哪些

抗疲劳药粥之人参糯米粥北京军海癫痫病医院

抗疲劳药粥之鸡归粳米粥

取乌骨鸡1只,糯米50克,黄芪45克,当归、大枣各15克,肉桂3克,食盐适量。先将乌骨鸡宰杀后去毛和内脏,洗净备用;再将黄芪、当归、大枣、肉桂加水煎煮2次,第2次煮沸后30分钟,取药汁2000毫升,与乌骨鸡、粳米同入砂锅中,共同煮粥,加入食盐适量,吃鸡饮粥,每周1~2次。该粥具有滋补强身、调整内脏功能的作用,能发挥显着的抗疲劳功效。

抗疲劳药粥之鳗鱼山药粥

取鳗鱼1条,剖开去内脏,山药、粳米各50克,各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山药、粳米共同煮粥食服,每天1次。该粥具有气血双补,强筋壮骨,使肌肉结实的作用,经常服用该粥,疲劳即可消除。

抗疲劳药粥之消疲灵药粥

取市售消疲灵10~20克,调稀粥食服,每天3次。该粥具有益气健脾,养血安神,抗疲劳的功效,对慢性疲劳综合征有满意疗效,也是属于很好的抗疲劳药粥。

© http://jkcp.azkye.com  木瓜食谱网    版权所有