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休闲运动的好处有哪些

1、随意性。北京军海癫痫病医院

2、娱乐性。

生命之河,如果没有愉悦的浪花,将是一潭死水。休闲运动是在休暇时间里从事具有运动性质且能愉悦身心的活动,也就是说,休闲运动是一种既健身又健心,能够获得愉快的情感体验,具有高度娱乐性的健康生活方式。

3、健身性。

休闲运动对人体健康的作用是广泛的,它能对身体、心理、社会等各个方面产生积极的影响

4、社会性。

现代人的生活节奏使得人们的社会活动减缩,由此造成人民正常社会活动的缺乏,心理健康出现很多问题,如孤独、失望、自卑、自闭、焦虑、自私、狂妄等不利于心理健康因素的出现,致使身心都受到伤害。积极参加休闲运动,可以接触到各种各样的人,扩宽了解社会和认识社会的视野,在不断认识社会的同时,重新认识自己,使自己不断适应变化的新环境。在参与休闲运动的过程中,与同伴交流思想、兴趣、情感,彼此关照、相互帮助、以诚相待,这样充实了生活的内容,达到了个体融入社会的目的。

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