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火龙果番薯香奶饮的做法 火龙果玉米酸奶沙拉的做法

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  火龙果玉米酸奶沙拉的食材和调料:

  火龙果 1个 玉米 酸奶

  如何做火龙果玉米酸奶沙拉才好吃:

  一、 把火龍果橫向切兩半兒,挖出果肉,切丁。果皮不要丟,可以留下盛沙拉。

  二、 玉米煮熟过冷水沥干水分。我是用的急冻玉米粒,放入沸水中煮到再次烧开,再搅拌着煮几分钟就好了。我是懒人啦,大家可以用新鲜u玉米哦,洗净煮熟一样的。

  三、 把玉米和火龙果肉混合,倒入酸奶拌匀。

  四、 盛入火龙果皮就可以开动喽~ 如果放入冰箱冰一下会更爽口哦~

  小贴士:

  不用tips啦,完全木有技術含量的,嘿,我的火龍果比較小,大家可以根據喜好再加入其他水果噢~

  材料:火龙果100克,番薯100克,牛奶250毫升;

  制法:番薯切成小方块,隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块,与蒸熟了的番薯一起装碗,淋上牛奶即可(喜欢甜食者,可用甜牛奶)。

  食法:若配上一份荷包蛋和适量点心,即成一顿美味营养的早餐。

  作用:常吃可以提高免疫力,预防便秘和肠癌。

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