您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

六种水果防乳腺癌 杨幂全裸代言粉红丝带 远离乳腺癌从预防做起

【--水果】北京军海癫痫病医院

  陶虹:爱护自己,才能更好地爱身边那些爱你的人。

  杨幂:坦然分享爱乳房的知识,没什么不好意思。

  李艾:我们的身体要取悦的,不是别人而是自己。

  据卫生部资料显示,乳腺癌目前已成为严重威胁中国女性的一大杀手,其死亡率以每年3%的幅度快速增长,远远超过肺癌而成为我国近10年来死亡率增速最快的癌症。乳腺疾病是一种严重影响女性身心健康,甚至是导致女性死亡最常见的一种恶性肿瘤。近年来,乳腺癌的发病率逐年上升,严重的威胁了女性的身体健康。

  那么什么是乳腺癌呢?

  乳腺癌(mammary cancer)是女性最常见的恶性肿瘤之一,发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%,在妇女仅次于子宫癌,已成为威胁妇女健康的主要病因……【详细】

  治疗乳腺癌最根本的方法就是做好预防,我们可以做好下面的几点日常护理方法来预防乳腺癌:【知识链接:乳腺癌的预防>>】

  1、避免使用利尿剂

  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,影响葡萄糖的形成,这些都对乳房健康不利。

  2、改变饮食习惯

  采用低脂高纤的饮食方式,多食用谷类、蔬菜及豆类。

  3、经常按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。

  4、穿稳固的胸罩

  胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

  5、不吃高盐食物

  高盐食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  6、试用热敷

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适效果会更好。

  7、防止肥胖

  对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  8、用蓖麻油敷胸

  蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

  9、切忌滥用药

  有的人胡乱吃些消炎药或是药素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的做法,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

  10、补硒提高免疫力

  硒能起到保护体内细胞的作用。

  另外,早发现早治疗也是非常重要的,所以应该定期检查排查,一旦发现有乳腺炎,就要及时去医院治疗,以免病情恶化为乳腺癌。

点击图片进入下一页>>

  1、芒果

  科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

  2、柑橘

  柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

  3、山楂

  常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素c,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

  4、大枣

  补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。

  养颜食谱(点击进入具体做法):

  ·橙汁醪糟汤圆   ·鱿鱼土豆排骨粥   ·杭菊胡萝卜汤

  ·莲子木瓜糖水   ·香菇凤爪汤     ·蜂蜜紫薯西米牛奶

  ·枇杷银耳     ·龙莲鸡蛋汤     ·杏仁珍珠豆腐汤

© http://jkcp.azkye.com  木瓜食谱网    版权所有