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家庭版凉拌西兰花的做法

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西兰花(1颗) 河北看癫娴比较好的医院>辅料:

鸡粉(适量)、酱油(适量)、芝麻油(适量)、香醋(适量)、大蒜(适量)、红米椒(适量)

儿童良性癫痫治好率rong>做法步骤:

1、西兰花摘小朵滚水焯熟,大概1-2分钟,时间太久就不会爽脆了,捞出后立刻过凉水,沥干水分装盘。

郑州专治癫癫病的医院哪个好2、调一碗汁:海鲜酱油、鸡粉、香醋和芝麻油。西兰花上撒蒜末和米椒圈,淋碗汁拌匀即可。

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:甘肃癫痫好医院低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与牛肉、金针菇、墨鱼搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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