这才是海带鸡腿卷最好吃的做法

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鸡腿（适量）、海带（适量）、胡萝卜（适量）

辅料:

姜（适量）、大蒜（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）、草果（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白醋（适量）、料酒（适量）

做法步骤：云南哪能治好癫痫病ong>

1、鸡腿和鸡爪、鸡头、鸡脖一起解冻。

2、胡萝卜一小截，洗净刨皮切丝。

3、海带结泡发，打开海带结，洗净。

4、把所有鸡腿肉剔下。

5、剔剩的鸡腿骨和鸡爪、鸡头、鸡脖一起备用。（这些用来烧汤汁，味道会更美味）。

6、在案板上，放好海带，在海带的一边放上适量鸡腿肉和胡萝卜丝，从下端开始卷起，卷的时候要卷实，卷好后用棉线治疗颠痫病多少钱捆好。

7、全部卷好的海带鸡腿卷。

8、姜、蒜切片，桂皮、八角、草果适量准备。

9、锅里热油，炒香蒜片和姜片。

10、加入剔剩的鸡腿骨等翻炒至水分干。

11、加入一勺白醋和一勺料酒烧干。

12、加入两勺生抽、半勺盐和适量水，以及桂皮、八角和草果烧开。

13、加入海带鸡腿卷，加盖烧。

14治疗癫痫病好的方法、烧至水分快干时熄火。

15、夹出海带鸡腿卷摆盘并淋上汤汁即可。（吃的时候，先用小剪刀剪一下，一拉就可以啦）。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

海带的热量(卡武汉哪个医院看癫痫路里)13千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、御寒等功效；可与圆生菜、豆腐、冬瓜搭配；与白酒、甘草、葡萄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与羊排、狗肉、香菇搭配；与白酒、柠檬、木瓜相克，同食可能会引起不适；