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这才是海带鸡腿卷最好吃的做法

北京军海癫痫病医院

鸡腿(适量)、海带(适量)、胡萝卜(适量)

辅料:

姜(适量)、大蒜(适量)、桂皮(适量)、八角(适量)、草果(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、白醋(适量)、料酒(适量)

做法步骤:云南哪能治好癫痫病ong>

1、鸡腿和鸡爪、鸡头、鸡脖一起解冻。

2、胡萝卜一小截,洗净刨皮切丝。

3、海带结泡发,打开海带结,洗净。

4、把所有鸡腿肉剔下。

5、剔剩的鸡腿骨和鸡爪、鸡头、鸡脖一起备用。(这些用来烧汤汁,味道会更美味)。

6、在案板上,放好海带,在海带的一边放上适量鸡腿肉和胡萝卜丝,从下端开始卷起,卷的时候要卷实,卷好后用棉线治疗颠痫病多少钱捆好。

7、全部卷好的海带鸡腿卷。

8、姜、蒜切片,桂皮、八角、草果适量准备。

9、锅里热油,炒香蒜片和姜片。

10、加入剔剩的鸡腿骨等翻炒至水分干。

11、加入一勺白醋和一勺料酒烧干。

12、加入两勺生抽、半勺盐和适量水,以及桂皮、八角和草果烧开。

13、加入海带鸡腿卷,加盖烧。

14治疗癫痫病好的方法、烧至水分快干时熄火。

15、夹出海带鸡腿卷摆盘并淋上汤汁即可。(吃的时候,先用小剪刀剪一下,一拉就可以啦)。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

海带的热量(卡武汉哪个医院看癫痫路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与圆生菜、豆腐、冬瓜搭配;与白酒、甘草、葡萄相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、狗肉、香菇搭配;与白酒、柠檬、木瓜相克,同食可能会引起不适;

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