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怎样做好吃的简单美味的番茄焖饭

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瘦肉丝(少许)、土豆(一个)、洋葱(一个)、番茄(一个)、香菇(少许)、料酒(一勺)、酱油(适量)、蚝油(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、香菇切块,锅中少许油香菇炒一下炒出香味,盛出备用。

2、洋葱同样切成小块锅里炒一下盛出。

3、土豆煎一下盛出(土豆癫痫病手术后还会发吗我用黄油炒的会比较香,也可以不炒直接放电饭煲)。

4、4。

5、肉丝煎锅中炒至断生,放酱油少许盐翻炒。

6、米。

7、米上铺上菜,盖上就等饭好了。

8、米饭好了后,调个酱汁,将有一勺蚝油一勺盐一勺糖拌勺,水五勺,拌匀到锅里翻搅,番茄掏碎拌匀,盖上锅盖五分钟就可以开吃了。

9、吃饭的时候放蚝油拌着吃更美味……。

土豆的热量(卡路里)76千卡;癫痫病发作急救方法有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、牛肉、黄瓜搭配;与香蕉、圣女果、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与牛肉、大蒜、苹果搭配;与虾、黄豆、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,中药治疗癫痫的是什么药呢低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芹菜、山楂、豆腐搭配;与南瓜、桂鱼 、虾相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与胡萝卜、鳕鱼、马蹄搭配;与野鸡、鹌鹑、海虾相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酱油黑龙江癫痫治疗医院好不好热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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