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怎么做酱板鸡腿简单又好吃

北京军海癫痫病医院

鸡腿(1000克)

辅料:治疗颞叶癫痫的有效方法

火锅料(适量)、豆瓣酱(适量)、花椒油(适量)、料酒(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、葱头(适量)

做法步骤:

1、冻鸡腿买回四川较好的癫痫病治疗医院家先用冷水解冻。

2、解冻之后漏干水分。

3、漏干水分,加入调料,拌均匀,腌制2~3小时,。

4、这一步是炒制调料,炒香后下入鸡腿一起炒制。因为个人时间问题没有来得绥化哪家医院治疗癫痫病及拍照,请各位朋友提出你宝贵的意见。本人接受。

5、炒制好鸡腿后,既可装盘,放入蒸柜蒸1小时既可,鸡腿不会老。

6、嫩滑爽口,有中辣香口感。

鸡腿<儿童癫痫手术广西哪个医院好/strong>的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

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