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零失败的酱油炒饭

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鸡蛋(2个)、干辣椒(1个)

辅料: <手术癫痫费用p>老抽(2勺)、料酒(1勺)、白糖(2勺)、橄榄油(2勺)

做法步骤:

1、鸡蛋打碎 下锅 炒之 备用。

2、米饭提前冷冻 拿出后 用老抽 料酒 以及白糖 局灶性癫痫治疗橄榄油拌匀 (炒菜用的油就行 不用非是橄榄油)。

3、热油 油热后关小火放干辣椒 到拌好的米饭 大火翻炒 快好的时候倒鸡蛋 翻炒到鸡蛋变色 出锅。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡长春癫痫专业医院;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、韭菜、桂圆搭配;与地瓜、豆奶、桔子相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(先天性癫痫怎么回事卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与小白菜、猪肝、茄子搭配;与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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