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怎么做轻松上手的黑椒牛柳意大利面简单又好吃

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意大利面(100克)、红椒(1个)、盐(适量)、牛肉(最好是瘦肉)(适量)、黄油(可用食用油代替)(10克)、李锦记黑胡椒酱(适量)、生粉(适量)、橄榄油(可用食用油代替)(30克) 西安中际脑医院靠谱吗

做法步骤:

1、食材全家福。

2、牛肉,洋葱,辣椒全部切成条状,将牛肉柳拌入适量生粉和食用油,有助于肉变嫩。

3、意面下热水煮,煮至用筷子能夹断时捞出放置于凉开水中,再过滤凉开水,拌入橄榄油,防止面变糊。

4、哈尔滨哪家医院看癫痫好黄油下锅后,分别下牛肉,洋葱丝,辣椒丝翻炒,没有黄油可以用橄榄油或食用油代替。

5、翻炒后根据个人口味加入2至3勺黑椒酱继续翻炒。

6、炒至食材稍微变软后,可倒入意面继续翻炒。

7、翻炒过程中可以加适量盐,黑椒酱本身有咸味,所以可以少放盐,翻炒后即可出锅食用了。 小孩外伤癫痫病能治愈吗

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁北京军海中医医院电话咨询,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与娃娃菜、海虾、小白菜搭配;与羊肝、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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