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连小孩都抢着吃的香椿炒蛋做法步骤

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香椿(两三苗)、鸡蛋(2只) 山东看癫痫哪家医院好

辅料:

盐(半小勺)、酱油(一勺)、葱丝(少许)

做法步骤: 甘肃癫痫哪家医院好

1、热锅冷油下葱丝;呛香后下入搅拌好的加盐香椿碎蛋液;翻炒出锅撒酱油。

香椿的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低中药治癫癫的有效方法饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与鸡蛋搭配;与菜花、牛奶、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐重庆癫痫病专业医院,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、百合、紫菜搭配;与茶、红薯、鹅相克,同食可能会引起不适;

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