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乌发的食补小秘方_每天一个养生小秘方

乌发的食补小秘方北京军海癫痫病医院

桑葚饮:

鲜桑葚加水煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜煮沸,待冷后装瓶备用。每次以温水冲化饮用1大匙。治头发早白。

黑芝麻粥:

黑芝麻50克,捣碎后和粳米一起熬粥食用。治头发干枯、斑白。

核桃饯:

将白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷却后食用。治白发、干发、脱发。

黑豆羹:

黑豆用凉水泡一夜,洗净后放入砂锅中,加水以小火熬煮至豆烂,然后撒少许盐即可。每日食用。治白发、脱发、枯发。

蒲公英黑豆糖:

将蒲公英、黑豆加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖收干,每日服用。治白发、脱发。

牡蛎紫菜汤:

牡蛎、紫菜、虾皮一起煮汤,加适量醋调味即可。治头发早白。

扩展阅读

米饭团减少皱纹

煮熟的米饭,挑比较软的,趁热但不要太烫时揉成团,放在面部揉搓直到揉成油腻污黑,去处皮肤毛孔内的油脂、污物,然后用清水洗净,这样就可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。

猪蹄膏去皱

用老母猪蹄数只(若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄),洗净后煮成膏,晚上睡觉时搽脸,第二天早晨洗去,连续搽半个月后可有明显去皱效果。

鸡皮及软骨汤消除皱纹

对皮肤有重要作用的硫酸软骨素,鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时,把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬),营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹,使肌肤细腻。

香蕉去皱

多类瓜果都有抗皱功效:香蕉捻烂后,加半汤匙橄榄油,搅拌调匀,涂在脸上有利于去皱;西瓜皮用清水洗净后擦面,然后用清水冲净,可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱,将丝瓜汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后用清水洗净。此外,可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。

茶叶减少皱纹

茶叶含有丰富的化学成分,其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等,是天然的健美饮料。

常饮茶能保持皮肤光洁白嫩,推迟面部皱纹的出现和减少皱纹,还可以防止多种影响面貌的皮肤病

其实在生活当中,最害怕的就是这些小感冒,因为小感冒可以引发大病。所以人们就特别害怕感冒。今天就让我们小编带你一起去学习学习如何预防感冒。

预防感冒的9种秘方:

1、五神饮

将荆芥、苏叶、生姜各切成粉末,与茶叶一起开水冲泡。一段时间以后,与红糖一起搅拌,煮沸后趁热喝下去,服后盖上被子,如果出汗不怎么样,一个以后小时后可一再喝一次,即可使畏寒、身痛得到缓解。

2、双白玉粥

粳米50克加水熬粥,沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液黏稠时,起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗,驱散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,尤其适合老人服用。

3、豆腐火腿芥菜汤

豆腐100克切块或厚片,与50克火治痫灵多少钱一盒腿丝共用少量花生油微煸炒,加入1000克高汤、生姜10克煮沸,起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用。感冒除了怕冷、身痛外,还往往伴有食欲不振,胃寒口淡,在前两汤基础上,此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿补中和胃,增进食欲,进一步加快人体调动自我恢复功能。

4、薄荷粥

薄荷煎取药汁凉了以后,取粳米加进水煮粥,等到粥将熟时,加入薄荷汁和少量冰糖。温了以后即可服下,得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。这个汤对新感风热者最适宜。

5、贝母沙参蒸雪梨

将雪梨1个去皮去核,把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入,合起放在碗内加水蒸熟,早晚分食,连吃数日。此汤润燥止咳,化痰宣肺,尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄,或津伤口渴、大便燥结等症。

6、桑菊薄荷饮

桑叶6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹叶15克,蜂蜜少许,加适量水,煮沸,代茶频服。桑叶清肺热;菊花疏散风热,明目平肝;薄荷为疏散风热之要药,能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。

7、芫荽咸榄鱼片汤

芫荽1两,咸橄榄10个,鲩鱼肉4两。瓦煲内放入适量清水和咸橄榄,先用猛火煲至水滚,然后加入芫荽和鲩鱼肉片,继续用中火煲30分钟左右,不需加盐即可饮用。

8、黄皮叶滚肉片汤

黄皮叶2两(新鲜更佳),瘦猪肉6两,蜜枣3枚。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,继续用中火煲一个小时左右,加盐即可。

9、芥菜葱白猪肺汤

芥菜1斤,葱白4条,猪肺1个,生姜1片。先将猪肺反复注水挤压清洗直至洗成白色后切成块状,放入滚水中煮五分钟,捞起备用。瓦煲内放入生姜片和清水适量,先用猛火煲至水滚,然后放入芥菜、猪肺,继续用中火煲两个小时左右,加入葱白,稍滚片刻,加盐即可饮用。

失眠是一种常见的现象,很多人都受到失眠的困扰,从而影响到第二天的学习工作,许多人都尝试着治疗失眠,但是效果都不尽如人意,今天小编带来了中医自治失眠的小秘方,各位失眠的朋友有福了,赶紧来看看吧。

中医教你自治失眠的秘方

睡前调节:失眠者下午和晚上不能喝茶和各种兴奋性饮料,不抽烟,不看精彩刺激的影视和文艺作品,上床前半小时停止脑力活动,可在浴盆中泡20分钟,或者热水泡足30分钟,或者到室外走动以活动肢体,或者上下楼梯几次等以改善机体的血液循环,可适当饮用热牛奶等促进睡眠。

倦时上床:失眠者要养成有睡意时才上床睡觉的习惯,千万不可早早上床等待,以免形成恶性循环,对床形成条件反射。上床后,如果感到脑子特别清醒毫无睡意,那么就立即起床工作,直到感到有些倦意时,再关灯上床。入睡后,如果中途醒来,不要睁开眼睛,轻轻地翻个身再睡,不要开灯看表。

学会放松:上床后,把肢体摆在你认为最舒适的位置上,双眼半闭,轻轻地呼吸,让全身肌肉放松,或者使自己轻轻地打呵欠,此时再想象一个十分寂静的环境,这样,不久你就会慢慢地进入梦乡。

按时起床:要保证到点一定起床,即使是被叫醒的,当时仍感到昏昏欲睡,也要立即起床,即使当晚你只睡了三四个小时也要起来。中午做些轻度体力劳动或者打打球。下午如果感到头昏或倦怠时,可用温水洗脸冲头,但不要青少年癫痫病治疗费用睡觉。

这种自我调节的方法适用于任何形式的失眠。初患失眠的,一般一个星期左右就可得到纠正,长期失眠的人治疗时间则需要长一些,但只要坚持矫正,就会找回健康的睡眠。

社会中需要各种各样应酬的人越来越多,应酬自然是少不了酒的。但是酒喝多了就难受,对胃、肝脏的伤害比较大,并且有的时候会伴随着头疼。偶尔喝醉是一种心灵上的解压和安慰。所以现在不想自己明天早上起来头痛,喝酒前吃点东西就不容易醉。下面就让小编来告诉你吧。

喝酒之前喝点牛奶

牛奶能够帮助养胃,含有的蛋白质能够帮助中和胃酸,还能够在胃部形成一层保护膜,减少酒精对胃的伤害。另外在喝酒前也可以喝适量的酸奶也有同样的效果。再一个就是酒后对人体肝的伤害是最大的,长期摄入酒精的人,肝脏的负荷会明显加重。酒精在进入人体后只有10%经肠胃排出,90%则在肝脏中代谢,所以可以在酒后用温水泡几颗辣木籽,不仅能解决口干问题,还能保护我们的肝器官,其中含有的活性成分,能够有效加快酒精的挥发,缩短酒精在体内的停留时间。坚持饮用可以改善睡眠,增强免疫力。

喝酒前喝柠檬水

柠檬之所以能够解酒,那是因为新鲜柠檬中含有大量的天然维生素C,维生素C具有很强的抗氧化作用,利于人体分解和吸收酒精。清除血液中酒精的功效,从而可以有效缓解酒后恶心、呕吐扥多种症状。所以喝酒前记得喝点柠檬水,这样可以让你不易醉哦。

蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经,能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,在喝酒前喝大一杯蜂蜜水,保护胃与肠道粘膜;酒后再喝一大杯蜂蜜水,有效缓解酒后头痛。

喝酒不求快,不要一口闷

通常饮酒后5分钟乙醇就可进入血液,30至120分钟时血液中的乙醇浓度可达到顶峰。饮酒过快则血液中的乙醇浓度升高得也快,非常容易出现醉酒状态。

喝酒时不要饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料

小编再次提醒大家不要把酒和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,因为汽水中的成分能加快身体酒精的吸收,进而导致酒精对身体所造成的伤害更大。我们可以在喝酒的时候多吃一些绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可很好的保护肝脏,另外我们还可以多吃一些豆制品,其中的卵磷脂也有很好保护肝脏的作用。并且喝白酒最好不要一饮而尽,分成几口喝对肝脏和肠胃的刺激就会小很多,而喝啤酒时最好等到啤酒沫消了以后再喝,否则则会引起腹涨难受。

美丽容颜永远是女人不变的追求,总希望自己是老公严重一处既往的美人,却抵挡不住岁月的流逝,斑点、皱纹纷纷找来,今天就教大家淡斑去皱的好方法。

多吃“双豆”祛斑美白

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,且为从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

常食花粉远离皱纹

花粉的美容驻颜作用是其他食品望尘莫及的,它在防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏、雀斑、粉刺、黑斑西安中际脑病医院治疗癫痫怎么样等方面,具有独到之处。这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素,其中,维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮细胞组织健康具有特殊的生理作用,维生素B可增强皮肤的新陈代谢,维生素C可增强皮肤弹性,维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。

细肤美颜吃点牡蛎

牡蛎在有的地方又称蚝,它的营养价值很高,清煮或制羹,汤色如奶,故有“海牛奶”之称。中医认为,牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。牡蛎烤食不仅味美,且能细腻肌肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品,味美,可滋养容颜。

打嗝常常是由于饮食过饱引起的,发生打嗝时不要心焦气燥,若因过饱过急饮食造成者,数分钟内可自动缓解,警记不要在打嗝时服冷饮,也不要做剧烈运动。那么人为什么会打嗝呢?它会不会有什么危害?我们应该怎样应对?您也想知道吧,那就继续看吧。

人为什么会打嗝

打嗝是因为膈肌痉挛收缩而引起的。导致打嗝停不下来的原因,从医学的角度来讲,是由于膈肌受到刺激,出现痉挛。有的是一次性的痉挛,有的是顽固性的痉挛,有的则是由比较严重的病症所引起的,是病理性的,比如膈肌肿瘤。膈神经或者膈肌发生痉挛时,就会打嗝。打嗝的过程是这样的:当膈肌往上抬起的时候,气往上升,就出现了打嗝。

为什么会经常打嗝

1、暖气形成的打嗝

患者每次吃完饭后总打嗝,特别是吃干食物,打嗝更严重。这种“打嗝”应该属于嗳气,多属于功能性消化不良表现,有的病人频繁嗳气,很像膈肌痉挛导致的频繁打嗝,但膈肌痉挛(中医称呃逆)导致的打嗝难以自制,嗝声有时响有时不响,与进食没有必然关系。嗳气属于进食后胃排空障碍,与胃动力不足有关。注意每顿饭不要吃得过饱、过甜,忌食辛辣、韭菜及豆类等产气过多的食物。

2、吃的过饱

一般人们打的饱嗝,从中医的角度来看,是由于吃得比较多,胃气下行的时候遇到了阻碍。而胃气总要找个通道出来,下行不通,只好上行。于是就出现了打嗝的情况。但打嗝并不能完全说明是吃饱了,有的时候是由于人的胃肠产生了气体而打嗝。比如喝酒打嗝,喝酒的时候,酒气是向上行的,因为大家都知道酒是烈性的,烈性的东西总是往上走,而不是往下走。当酒进入身体,酒中的水分是往下走的,但酒气是上行的,所以会打酒嗝。还有可乐这样的饮料以及平常吃的一些产气的食物,比如萝卜、洋葱、豆类等。

3、情绪造成的打嗝

另外情绪也会使人打嗝,因为膈肌是受神经控制的,一个人很紧张的时候,交感神经就会兴奋,一兴奋它就会收缩。膈肌一收缩,气就往上走了,就出现了打嗝的情况。除了兴奋,紧张、愤怒等情绪也容易导致打嗝。很多人有这样的经历:愤怒的时候吃东西会觉得很撑,因为带着气儿吃东西,气会往上顶,吃完以后就不舒服,会打嗝。人们的胃肠道中有各种丰富的感受器,当胃不舒服的时候,感受器就会用各种各样的信号将不舒服的感觉反馈给你。

治疗打嗝小妙法

1、惊吓

多数人打嗝不会是停不下来的那种,也就是吃饱了打一个嗝或者胃里有点进风,不舒服,打一个嗝,是偶然性的,不是病理性的。但有的人偶尔会遇到打嗝停不下来的情况,这个时候最好的方法就是吓唬他一下,这是一种反射性止嗝法。比如身边有人打嗝停不下来,你可以在他没准备的时候拍他一下,很有可能他这嗝儿就止住了。从中医讲这是有道理的。当一个人打嗝的时候,气是往上逆的,但是一拍他,中医讲惊则气下、恐则气下,往下走的气和往上行癫痫病为什么那么难治呢的气产生碰撞,最终往下去的气把上行的气压住了,打嗝就止住了。

2、生姜

虽说反射性止嗝法有时候确实有效,但万一把人吓出毛病就不好了。中医还有一些其他止嗝的办法,大家不妨一试。比如生姜。中医讲生姜是呕家圣药,意思就是生姜是治疗呕吐最好的药。生姜具辛辣性,能够降逆止呃,降逆就是把气降下去,止呃,呃是呃逆,就是打嗝。所以打嗝不止的话,吃生姜是一个很好的办法。尤其是因受寒而出现打嗝不止的情况,就可以切几片生姜含在舌下,过一段时间就感觉到气开始往下走,然后稍微嚼一嚼生姜片,咽下去,一般嗝都会停下来。

3、白糖

还有一种方法是使用白糖。将白糖含在舌根底下,白糖会刺激舌下神经,据说也能够止呃逆。这种方法我没有试过,但在西方有这样的用法,大家不妨一试。

4、喝水

有的人说多喝水也会止嗝,所谓原理是水会把空气所占的位置填满,从而把气挤上去,但是很多情况下我们往往不能如愿,因为身体中的缝隙是很多的,水在下沉过程中,胃肠的感受器会因为水的充盈而变得更难以忍受。

5、运动

当然,我们还可以通过运动、变换体位的方式来停止打嗝。清代有一本讲中医外治的书介绍了一个治疗打嗝的办法,如果一个人打嗝不止,可以把两只手撑在地上,好像我们现在做的俯卧撑,然后把头抬起,把嘴张开。其实这其中的原理是通过改变气的流向来止嗝。此外还有一个最简单的办法:深呼吸。深呼吸的时候,我们的迷走神经处于兴奋状态,迷走神经和交感神经形成对抗,同时膈肌也会得到放松,打嗝就会停止。

上面介绍了很多种方法,希望对缓解或者解除大家打嗝的烦恼会有所帮助。如果打嗝只是打一两个或者说10分钟之内连续打了比如说十个嗝,那不是太严重。但如果是因为病症引起的顽固性打嗝,就需要就医了,不能自己乱治。

中医治疗打嗝

中医古籍中讲,如果顽固性的打嗝声音响亮,底气又足,说明很有可能是实症,患者体内有东西阻碍其胃气上行;如果打嗝没有底气,拖长音,中医讲这是胃气将绝的表现,就是说一个人的消化能力将要丧失殆尽。长期卧床的病人,东西已经吃不下去了,身体很衰弱,突然坐起来打嗝,那很可能这个人要不久于人世了。

针对不严重的打嗝,中医有自己一套预防和治疗的办法。这个方法就是按摩法。

按摩之前要先找几个穴位,一个是位于两乳之间的檀中穴,一个是胸骨下方的剑突穴。剑突穴两边各有一个凹陷的地方,打嗝的人可以用两个手的大拇指按着这两个地方,然后深呼吸,做这个动作时人是要站起来的。这个方法对打嗝打得比较凶的人较有用。

如果是因为吃得太饱而打嗝,就要按摩檀中穴。左手自檀中穴向左下,也就是胃的方向,经过左侧的剑突穴,延伸到肝部,同时右手自檀中穴向右下,经过右侧的剑突穴,延伸到肝部,这个方法对于因食物堵在消化道形成的嗝逆有很好的效果。

小贴士:如果是一般性的、偶尔的打嗝,不是什么大问题,只要注意日常生活饮食就可以避免,或者含几片姜,变换一下体位,或者按摩檀中穴、剑突穴,就可以解决了。如果连续几天都在打嗝,而且本文中介绍的方法都用过了还不见效,就需要去医院检查了。打嗝也是身体给我们发出的警告信号,所以要引起重视。

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