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最正宗鸡肉菜丸子的做法

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鸡胸肉(一整块)、胡萝卜(草根)、盐(一小勺)、五香粉(适量)、菠菜(适量)、葱或蒜苗(适量)、酱油(适量)、洋葱(适量)

做法步骤:

1、鸡胸化冻。

2、胡萝卜洋葱多碎。

3、菠菜绰水剁成云南癫痫病专科医院馅。

4、鸡胸、洋葱、胡萝卜、蒜苗调在一起。

5、放入酱油、盐、五香粉、腌制10分钟。

6、水开后、搞出丸子下水喽。

7、咕嘟咕嘟煮3分钟就可以。

8、捞出来。

9、来口吗?。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:西宁治羊癫疯的医院哪家好胆固醇含量过高;可与冬瓜、茼蒿、油菜搭配;与芥末酱、芹菜、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、蜂蜜、卷心菜搭配;与醋、柚子、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低局灶性癫痫病严重吗饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与香油、花生、冬瓜搭配;与猪肉、带鱼、韭菜相克,同食可能会引起西安哪家医院看癫痫好不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与小米、五花肉、牛肉搭配;与皮皮虾、黄豆、虾相克,同食可能会引起不适;

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