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说一说女人咋补肾

  

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  一、多吃一些当归

  当归是女性补肾需要首先提到的一个食材,其实在中医上讲究药食同源,所有的食材也可能是药材,当归就是一款非常不错的食材,也是一款对女性非常好的药材,可以用于调理月经不调、痛经、产后腹痛等症状,当归对子宫的作用呈现出双向调节的功效,也可以用于慢性肾功能衰竭所导致的贫血,可以制作当归益母草蛋来食用,将当归和益母草各适量一起放入清水中煮沸,之后加入鸡蛋再煮一个小时,之后就可以吃蛋喝汤了。

  二、多吃一些阿胶

  阿胶是中国自古以来的公认的滋补品,含有丰富的营养物质,可以治疗贫血,也可以用于改善体内的钙平衡,更加可以用于尿毒症肾性贫血,可以制作阿胶炖红枣来吃,将红枣适量煮熟,之后加入阿胶糕炀化就可以吃了。

  三、龙眼干

  龙眼干也就是干桂圆,是一款非常好吃的食品,也是一款非常不错的药材,这款食材可以治疗肝肾亏虚所导致的血虚失眠,心慌等,可以制作龙眼杞蛋来食用,将龙眼肉和枸杞各适量,放在水中煮沸,之后放入剥掉皮的鸡蛋,再煮半个小时就可以吃蛋喝汤了。经常吃一些龙眼杞蛋可以起到非常好的补肾效果。

  四、黑豆

  黑豆大多数用于肾虚月经稀少,慢性肾病蛋白尿等,可以制作食用黑豆核桃炖猪腰,将黑豆和核桃仁适量和猪肾一个一起放在锅内炖煮两个小时,之后放入少量的食盐就可以食用了。女性经常性地食用对于治疗肾虚具有不错的效果。

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