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7最佳养胃食材 为健康保驾护航-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:木瓜食谱网 点击:686次


爱养生养身馆导读:现在许多的饮食及其不规律,导致一系列的胃病发生,因此养胃很重要,如何养胃?吃什么养胃?今天小编给大家推荐7个养胃的食物,以及其它一些养胃的方法,一起到下文看看吧。

7最佳养胃食材 为健康保驾护航从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。

应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。

烧烤,火锅,这些油腻的东西有时候还挺馋人的。

偶尔放纵自己一次后,又后悔不迭。

其实,水果可以中和掉这些油腻的东西哦!你知道具体怎么吃水果能中和油腻,帮助消化,缓解肠胃不适,同时还具有软化血管、防止动脉硬化的功效吗?小编为你总结以下了7条。

1.烧烤后吃一只梨韩国科学家调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。

煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

2.吃蟹后喝生姜红糖水从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。癫痫病可以偏方治愈吗p>

应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。

生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。

两者搭配,暖胃效果更佳。

3.吃方便面后吃水果提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃的消化。

另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补偿维生素与矿物质的不足。

4.吃火锅后喝点酸奶锅汤的温度高,特别是麻辣火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。

化解办法是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。

酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。

5.油腻多别忘吃核桃如果餐桌上油腻食物较多,餐后吃一个核桃大有裨益。

借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。

尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

6.慢性支气管炎饭后吃柿子柿子有清儿童抽搐看什么科室热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。

如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

7.消化不良饭后吃菠萝或木瓜如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。

菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。

菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。

木瓜中丰富的木瓜酵素,有助于肉类蛋白质的消化与吸收。

夏日养胃多吃“红、黄、绿”夏日到了,伴随着气温升高的却是人的食欲降低。

快节奏的都市生活更让人在夏日为“保胃”伤透了脑筋。

胃七分靠养,常吃“红黄绿”三种蔬果食物,有助于夏日养胃。

红:红薯是红色食物养胃的代表。

红薯可去积促进胃酸分泌,红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

红枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神的功能,每天吃几粒红枣,也有养胃的功效。

黄:南瓜细软易吸收,养胃排在黄色食物的首位。

南瓜富含碳水化合物、果胶,可以保护胃黏膜免受刺激,其丰富的膳食纤维非常细软,易吸收。

癫痫小发作影响智力吗外,玉米、胡萝卜等富含的微量元素也有利于肠胃蠕动,帮助消化吸收。

绿:圆白菜被誉为天然的“胃菜”,生津止渴助消化。

圆白菜榨汁饮用,对促进胃溃疡的愈合有一定的帮助。

这貌似交通灯的“红黄绿”三种食物,不妨配搭着来吃。

一碗养胃红枣南瓜小米粥,或者红薯米饭、南瓜米饭,一碟清炒圆白菜,帮你打响夏日“保胃战”。

养胃的八条“红线”请勿靠近一、忌饥饱不均饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。

暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

二、忌饮食不洁幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。

溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

三、忌晚餐过饱有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

四、忌狼吞虎咽食物进入北京军海医院口碑好不好 你能了解吗胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。

如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。

五、忌咖啡浓茶咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。

六、忌酗酒无度酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

七、忌嗜烟成癖吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。

吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。

八、忌滥用药物容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。

故应尽量避免应用这些药物,如必须服用时,要控制剂量和疗程,最好在饭后服用。

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