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节气养生大暑养生 防中暑防疾病-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:木瓜食谱网 点击:686次


养生导读:今天,是二十四节气之一大暑。

俗语说“小暑连大暑,热得无处躲”,面对高温闷热天气的“烤”验,大暑时节人们该如何消暑养生防疾病呢?下面一起来看看吧。

大暑时分气候炎热,酷暑多雨,所以暑湿之气比较容易乘虚而人,而且因为暑气很盛,心气比较容易亏耗,特别是老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵挡酷热暑湿,从而导致疰夏、中暑等病。

夏季预防中暑应注意合理安排工作,注意劳逸结合;避免在烈日新疆哪能治好癫痫病下曝晒;注意室内降温;睡眠要充足;讲究饮食卫生。

当出现心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、全身明显乏力、头昏、四肢麻木、口渴、恶心等症状时,就可能是中暑先兆。

一旦出现上述症状,应立即将中暑者抬到通风阴凉处休息,最好同时给病人喝些淡盐开水或绿豆汤等。

大暑时节,阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,是天津江出名的癫痫医院最佳的治疗时机。

大家在夏季养生中尤其应该细心调养,重点防治。

大暑正值“中伏”前后,是一年中气温最高的时候。

这个时候往往心气容易亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑,而导致中暑等问题发生,出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。

大暑天气,合理饮食,注重饮食的营养作用,从而养生益寿,是减少疾病、防止衰老的有效保证。

夏季的饮食调养应当以暑天的合肥哪癫痫病医院比较好气候特点为基础。

由于夏令气候炎热,容易伤津耗气,因此常可选用一些药粥来滋补身体。

著名医学家李时珍尤其推崇药粥养生。

他说:“每日起食粥,大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻。

与肠胃相得,最为饮食之妙也。

”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。

由于大暑时节各地明显湿热的特点,在这种气候条件下,心脑血管疾病(如中风、面瘫等)、风湿四川治疗癫痫哪家好、感冒等是高发疾病。

健康养生专家指出,虽说现在的居住条件比原来要好,空调、电扇一样不少,但正因为室内外温差过大,造成了人体体温调节失常,各种大麻烦也随之而来。

所以一定要防中暑,防疾病。

大暑时期,防暑养生很重要哦。

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