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超级好吃多彩黄瓜丁做法

时间:2021-09-16 来源:木瓜食谱网 点击:686次


主料:

黄瓜(适量)、松花蛋(适量)、青红椒(适量)、洋葱(适量)

辅料:

陈醋吉林治疗癫痫病比较好的医院是哪家(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、装备好所有食材洗净备用。

2、洋葱切丁。

3、松花蛋切丁。

4、黄瓜切丁。

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5、青椒切丁,红椒顺切圈。

6、所有调料混合成调味汁。

7、将调味汁浇在蔬菜丁上食用时拌匀即可。

8、爽口微酸、鲜!。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠控制癫痫持续状态选什么药盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与蜂蜜、绿豆芽、鱿鱼搭配;与番茄、卷心菜、枣相克,同食可能会引起不适;

松花蛋的热量(卡路里)200千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质辽宁专看癫痫病医院在哪里;不利:胆固醇含量过高;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肉、苹果、玉米搭配;与河虾、小龙虾、虾相克,同食可能会引起不适;


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