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初秋多吃滋阴美食

时间:2021-09-16 来源:木瓜食谱网 点击:686次


由于夏季体能大量消耗且入秋后气温、湿度逐渐下降,人们在此时节容易出现口舌、咽喉、皮肤干燥等“”情况。因而,此时应以滋阴润燥为原则北京癫痫病哪家医院治好,适当多摄入养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物,而少吃葱、姜、蒜、、辣椒等辛辣、燥热食品。

滋阴润燥的食物有很多

百合可清新安神、消除疲劳、润燥止咳。

儿童癫痫病的护理方法>莲子能益脾养心,开胃安神,消除余暑。山药,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,人人皆宜。

味甘、性温,可补心脾,明目益胃,亦可止血利尿。

藕生吃能清热生津止渴,羊颠疯发作怎么处理熟吃能健脾开胃益血。

桃、杏可补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠。

红枣可滋阴润燥、益肺补气,若能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

海带能降南昌儿童癫痫治疗医院血脂、降血压,对高血压、冠心病都有食疗效果。

南瓜能润肺益气。此外,银耳、甘蔗、梨、、胡萝卜、平菇、蜂蜜、豆浆、芝麻、糯米以及粥类,也具有滋润功效,适合初秋食用。


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