当前位置:首页 > 养生知识 > 正文内容 >

家庭西芹炒鸡蛋的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:木瓜食谱网 点击:686次


主料:

芹菜(适量)、鸡蛋(适量)

辅料:

葱花(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、炒菜鲜(适量)、食武汉到哪看癫痫病好用油(适量)

做法步骤:

1、芹菜洗干净切成斜刀片(现在的季节芹菜比较老,所以我买来之后是先把茎部老的那种丝抽掉的,这样吃起来就不会有渣了。

石家庄重点癫痫病医院2、鸡蛋加入盐、料酒打好备用。

3、在锅内放少许油将鸡蛋炒至半熟盛出,然后再放少许油把芹菜放进去炒,7成熟后加入鸡蛋,盛盘后在上面撒上葱花即可。

芹菜的热量(卡路症状性局灶性癫痫病因里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与芋头、羊排、墨鱼搭配;与虾、鸡肉、毛蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋癫痫病遗传下一代吗>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、洋葱、羊排搭配;与鹅蛋、消炎片、兔肉相克,同食可能会引起不适;


木瓜食谱网(jkcp.azkye.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己