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时间:2021-10-13 来源:木瓜食谱网 点击:686次


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◆事业无须惊天地,有成就行;无须取不尽,够花就行;朋友无须形不离,想着就行; 儿女无须多与少,孝顺就行;患有额叶癫痫该怎么办好寿命无须过百岁,健康就行! ◆没朋友比得上健康,没一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自垂泪,不如运动健身为 生命添彩! ◆有别有病, 没别没钱, 缺什么也别缺健康, 健康一切,没有健康就没有一切! ◆高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴!不怕待遇低,就怕命归西. 不怕挣钱少,就怕走得早! ◆什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以缺乏,自信不能 缺乏;什么都可以不要,快乐不能不要;什么都可以忘掉,健身不能忘掉! ◆选对事业可以成就一生,选对朋友可以一生,选对环境可以快乐一生,选对伴侣可 以幸福一生,选对方式可以健康一生! ◆官不在大小,能干就好;钱不在多少,够花就好;朋友不在多少,知己就好;子女不在多少, 孝顺就好;年龄不在多老,健康就好! ◆人生极为三件事:用宽容的心对待世界,对待生活;用快乐的心创造世界,改变 生活;用感恩的心感受世界,感受生活! ◆人生有三件事不能等:父母的孝心不能等;子女的教育不能等;的健康不能等! ◆善待,幸福无比,善待别人,快乐无比,善待生命,健康无比! ◆人生不过三万天.失败均坦然,是非恩怨莫在意.健康快乐最值钱! ◆房子修的再大也是临时住所,只有个小木匣子才是永久的,所以,屋宽不如心宽, 身安不如心安! ◆人生的错误,是用健康换取身外之物, 人生最大的悲哀,是用生命换取个人烦恼, 人生 最大的浪费,是用生命解决自己制造的麻烦! ◆人生最大的哀痛是,子欲孝而亲不在! 人生最大的悲哀是,未富人亡, 人生最大的可怜 是,觅留之际才明白什么是自己应该做的! ◆当心灵趋于平静时,精神便得永恒!把欲望降到最低点,把理性升华到点,你会体 会到:平安是幸,健康是福,清心是禄,寡欲是寿! ◆聪明人看得懂, 精明人看得准, 高明人看得远,智者的声音是愚者的方向.无法放弃过去的 无知,就无法走进智慧的殿堂,对待健康,偏见比无知更可怕! ◆最好的生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的保健是笑容,最好的 运动是步行! ◆欢乐是长寿的妙药,勤奋是健康的灵丹,运动是健康的投资,长寿是健身的回报,相逢莫 问留春术,淡泊宁静比药好! 难买健康, 健康大于金钱, 金钱难买幸福, 幸福必有健康,生命的幸福不在名利在健康, 身体的强壮不在金钱在运动! ◆饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生! ◆身冷的人和衣裳亲近,有病的人和生亲近,与其寻求灵丹妙药,不如堵截致病之源, 与其得病托关系看病,不如平时找场地运动! ◆人生不在于活的长与短,而在于顿悟的早与晚,生命用来更正别对与错,而是 来实践自己精彩的生活! ◆养成好的习惯是储存健康,放纵不良陋习是透支生命,借口腾 不出时间去健身的人, 迟早会腾出时间去看病! ◆给人送礼, 不如给人送健康, 请人吃饭, 不如请人流汗,花钱游乐潇洒,不如寓教于乐玩的高雅! ◆勤奋是健康的灵丹,欢乐是长寿的妙药,运动是健康的投资,长寿是健身的馈赠! ◆锻炼身体像银行储蓄,零存整取,积久即成巨款,养生健身如攀登高山,不断攀沿,持 之以恒必益寿延年! ◆瓜好吃不在大小,人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生 保健的人, 易逝的青春就会放慢脚步! ◆养心会身体得到调整, 运动能精神得到休息, 养生要有豁达乐观的心态,健身需要坚韧不拔的意志! 名利不会均等,时光对人却很 公平,你有金山银山,不一定有寿比南山,他是粗茶布依,也会幸福百年! ◆三层单抵不了一层棉,好衣帽抵不了美容颜,年轻时凭岁美,年老时靠健康美,在充 实的生命, 才是久长的生命! ◆生命靠不断吸收营养来维持, 健康靠长期坚持锻炼来巩固; 合理的膳食、良好的心态和持之以恒的锻炼,造就旺盛的生命! ◆腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂,腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机,安逸和平庸的 鸿沟只能用药物去填充,健康和多彩的生活用运动来打造! ◆儿童健身,活泼天真,青年健身,做事精神,老年健身,又逢二春,生活需要常更新, 生命需要常健身! ◆运动是减压阀,减轻生活压力;锻炼是蓄电池,延续生命能量;运动, 给生活添彩;锻炼,让人生精彩! 养花就怕不浇水,锻炼就怕光凭嘴,健身就像马拉松, 意志毅力在其中,逆境磨练意志,锻炼强化体魄! ◆石闲生苔藓,人闲生恶病,身怕不体勤,病怕人不懒,忧郁摧人老,愉悦能长寿,懒惰 催人老,运动能延年! ◆养性最好的医生是朋友,养颜最好的处方是笑容,养病最好的治 疗是自己,养生最好的运动是步行! ◆花美,美在绚丽,人美,美在健康,健康是灵魂的客厅,病体是肉体的监狱,有健康, 就有一切! ◆爽口之味,过分皆成烂肠腐骨之药,快心,过度便是败身散德之媒,择言则无祸,节食则 无疾! 健康理念 ◆思路决定出路,观念决定方向,性格决定命运,决定健康! ◆观念比能力重要.策划比实施重要,行动比重要,比努力重要,尊重生命比别人 看法重要! ◆二十一世纪健康人生美景展望:七十岁前不得病,八十岁前不衰老,九十岁前能理业, 轻轻松松一百岁,高高兴兴一辈子! ◆生命由天赋,寿命靠人为,生身靠父母,健康靠自己,遗传只是健康的起跑线,才 是生命的新起点,强健身体在于自己的精心塑造! ◆健康是吃癫痫的药可以喝中药吗?一种素质.也是一种态度,明白是自己制造了自己身体每一个疾病! 不学习少知识,会成为次品;不锻炼缺健康,会成为废品,拥有健康的身体和年青的心, 就是人生最大的财富! ◆放弃健康获取财富时,命可以换钱, 不惜财富换取健康时,钱换不了 命! 年轻时若放弃健康获取财富,年老时会放弃财富恢复健康,流失岁月无法追回,金山银山也 换不来健康! ◆有些人得病,不是源于物质,而源于无知;有些人死亡,不是死于衰老,而是死于病患!普 及健康知识,比普及健身运动更重要! ◆健康新概念:要健康,先有健商.没有健商,不会健康,健商是实现健康的智慧锦囊,是对自身 生命的认知! ◆一本好书可改变命运,一次结识可决定人生方向,一个理念可决 定企业兴衰,一个习惯可确保一生健康! ◆品德、健康、才能三位一体的人,才是最理想 的人,一个健康的人,应当在生理、心理与社会交往三个方面都保持良好状态! ◆融保健于生活中,寓健身在日常中,躺在,走在路上,坐在车上,都是锻炼身体的 好场地,关键在于你有无健康意识! 健康不是健康问题,而是态度问题,你可以高烧 40 度仍坚持,但你解决的问题和你制 造的麻烦会一样多! ◆健商将指引人们无序的健康世界,获得更好的健康指南。健商将 告诉人们提高健商,而活得更健康、更长寿! ◆健商是指人的健康商,健商同智商、情商、财商一样,是自身基本素质的标志,一 个健全的人应具有智商、情商、健商! ◆智商:准确理解把握事情;情商:积极向上,百折不挠,摔倒再爬起来;健商:懂得自 我保健,一切都不与健康做交换;健商比智商、情商、财商更重要! 疾病有千万种,唯健康只有一种,人生最有价值的东西是健康,健壮的身体才是真正的财 富,应时时提醒:恒劳而知逸! 健康是无形,保健是银行存款,拼命是本钱透支,住院是借贷还钱! 健身是事业上的最佳投资,健康是生命中的最大收入,对自己事业和自己亲人负责,就不能 透支健康! 健康、专长、平常心构成一座人生大厦,健康是大厦的基础,个人专长是钢筋水泥,平常 心是一砖一瓦,建设人生大厦三者缺一不可! ◆食养生,动健身,学生活是正道,迷信杀人不见血,求神拜佛不可搞,尊重知识,相信 学,养生保健最! ◆饥饿能长寿,少吃能健康,不吃能治病!吃头,不如有好胃 口,有好,不如有好身体! ◆目前国际上提出的健康口号是:不活百岁是自己的错!现代生命科学指出,本世纪人的 寿命完全可过一百岁,这不是天方夜谭,长寿冠军日本人均寿命已超 80! ◆养生保健已由消极防病,进入强体增寿的大健康,涵蓄着健、寿、 智、乐、美、德”六个方面,这是人生具健最佳境界! ◆兔子是多动典型,但寿命很短;乌龟行动缓慢,寿命很长,以结论西方人提出:温和 运动新理念,强调生命在于运动,动静在于平衡! ◆人无泰然之习惯,必无健康之身体,合理的饮食,的起居,适量运动,愉悦的心态, 是身心俱健的基石! ◆起居有序,饮食有节,运动有方,精神内守,乐观豁达,能这 几条者,必然是不祈善而有福,不求寿而自延! ◆常晒太阳勤通,多吃果蔬常运动,膳 食合理搭配好,一生顺应生物钟,健康的,是身心俱健之基! ◆健康是 1,金钱、 权势、 名位等等都是 1 后面的 0,享有健康, 至少还有 1, 失去健康, 后边 0 再多也全是 0 ! ◆健康是金子,健康是权利,健康是快乐,健康是福气,健康是智慧,健康是希望,投资健 康,收获财富,积蓄健康,收获未来! 失落黄金有处找,失掉健康没处寻,失去金钱再积累,失去健康挽不回! ◆健康是灵魂的客厅,病患是肉体的监狱;身体是的载体,健商是健康的灵魂! 健身,让生活有声有色;健康,让日子有滋有味,有健康,才有好日子,美好生活由健康 开始! ◆营养是健康的基础.健商是健康的源泉, 精神是健康的支柱.科学是健康的航线, 运动是健 康的法宝. ◆拥有健康,才会热爱生活,只有掌握了身体,才能掌握生活 ,给身体提供了足够的能量, 就会彻底改变命运! ◆健康是富人的幸福,无病是穷人的财富,健康的乞丐比有病的国王 更快乐,强健的身体比耀眼的皇冠更值钱! ◆骨骼支撑身体,健康支撑事业,管不好身体 的人,就无资格管理他人,经营不好健康的人,就无能力经营一切! ◆人体就像衣服,破 损的修补再完美,终究会留下痕迹,身体一定要精心呵护,任何时候任何东西都不与健康 做交换! ◆拥有健康,拥有希望;拥有健康,拥有明天。健康的人生是多彩的人生,快乐人生源于 身体与精神健康! ◆用珠宝装饰自己,不如用健康武装身体,健康是惟一值得付出时 间、血汗、劳力、财富甚至生命的东西! ◆瓜好吃不在大小,人得病不在老少,健康不用 年龄排队,寿命不论资排辈,生死路上无老少! ◆人聪明不在大小,人健康不在老少,年龄与衰老不成正比, 唯喜欢养生保健的人, 易逝的青 春才会放慢脚步! ◆健康不是健康问题,而是精神状态问题,掌握了自己的身体,也就掌握了自己的命运 , 强健的身体是自己的精心塑造! ◆糊涂人难知聪明可贵,健康人难知患病痛苦,贫苦时方 识钱财是宝,患病日方知健康是仙,健康无价,不懂健康就不懂人生! ◆名誉、金钱、物质、地位都是身外之物.唯有健康是自己的,任何东西都不与健康做交换, 人生最大的幸福治疗癫痫山东好的医院在哪是快乐,人生最大的快乐是健康! ◆没进过监狱感受不到自由重要,没住过医院体会不到健康珍贵.人生短暂,生命无价,千万别 拿健康开玩笑! ◆生命是万物存在的基础,事业是人生征途上的宝石,事业的宝石只 健康镶边,才会灿烂夺目,光彩照人! ◆健康是奋进、拼搏、奋发、勇敢的最好投资,有 了健康,才会有旺盛精力、饱满热情、向上活力和持久耐力! ◆健康犹如井中水,井枯方知水宝贵,人失去健康,如同干枯的禾苗需要水,人失去健康, 就像鸟失去翅膀不能再飞! ◆健康十个一:一个宽阔的胸怀,一种规律的生活,一种合理 的饮食习惯,一种适合自己的锻炼方法,一种活泼热情开朗合群的性格,一种能调节的 业余爱好,一种不向任何压力低头的意志,一种对待疾病的正确态度,一种对年龄的忘却, 一个永远微笑的面孔! ◆健康十二把金钥匙 :晨饮一杯水;右侧睡,势如弓;饭吃七分饱;运动不间断;音乐舒 心;读书增智; 豆类常食;戒除烟酒;性爱和谐;摆脱孤独;善思考,勤用脑;多喝茶;面常笑! ◆养生保健十要诀:一贯知足,二目远眺,三餐有节,四季不懒,五谷皆食,六欲不张, 七分忍让,八方交友,酒少烟断,十分坦荡! ◆十养修身:活动养身,静坐养神,节食养体,寡言养气,读书养智,勤俭养德,临池养性, 诚朴养品,宽厚养福,仁慈养寿! ◆中老年膳食十原则:要好,数量要少,菜肴要淡,饭菜要烂,食物要杂,吃饭要慢, 蔬菜要多,水果多吃,饮食要温,饭菜要丰! ◆中老年膳食十不贪:不贪肉、不贪精、不贪硬、不贪快、不贪饱、不贪酒、不贪咸、不 贪甜、不贪迟、不贪热! ◆十少十多保健康:少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、 少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。 ◆八少八多保健康:少吃盐多吃醋,少吃肉多吃素,少吃糖多吃果,少吃米多吃豆,少生 气多微笑,少计较多宽容,少坐车多步行,少贪睡多运动! ◆保健八字歌:三餐有节,清淡为宜;四季不懒,勤动常练;五谷皆食,水果要吃;六欲 不张,益神养气;七分忍让,大度豁达;八方交往,朋友聊天;九(酒)薄烟断,十分健康! ◆养生保健七个常:发常梳,面常擦,目常运,耳常弹,口常漱,齿常叩,胸常扩,腹常 揉,腰常活,谷常提,肢常摇,膝常压,肤常摩,足常搓! ◆养生保健有六难:名不去为一难;喜怒不除为二难;声色不去为三难;滋味不绝为四难; 神虑精散为五难;懒惰困倦为六难! 养生保健的六句话方针,手脑并用,动静,养练并用,劳逸,心情愉悦,笑口常 开! ◆健商有五大要素:自我保健、健康知识、生活方式、心理状态、生活技能。健商代表一 个人的健康智慧及对健康的态度! ◆人有五病:贪、嗔、痴、慢、疑,五病带来人生八苦:生、老、病、死、爱离别、怨憎 恨、贪欲多、求不得,根除五病,才能解除八苦! ◆留驻青春的五个窍:豆浆离不了,牛奶鸡蛋不要少,水果常吃好,洗浴足疗搞,爬楼 跳绳当作宝! ◆养生保健五不原则:工作不熬夜,三餐不挨饿,玩乐不伤神,运动不 过量,病痛不拖延! 开启身心健康的五把金钥匙:坚持不懈的身体的锻炼,从不间断的大脑运用,自觉主动的心 理调解,经常合理的营养结构,规律科学的生活的方式! ◆健康人生应具备五有:有强健的身体,有正当的职业,有精湛的技能,有丰富的知识,有 公道爱人的热心! ◆健康人生的正确对待:对待诱惑要四体不勤,对待饮食要五谷不分,对待原则要六亲 不认,对待时间要争分夺秒;对待财富要穷追不舍,对待健康要当仁不让。 ◆《红楼梦》中贾母的四句:节饮食;慎寒;惜精神;戒盛怒。这充分展示了 我国古代精湛的养生学! ◆做一个快乐的人切记三不要:一、不要拿自己的错误来惩罚自 己 ;二、不要拿别人的错误来惩罚自己;三、不要拿自己的错误来惩罚别人 。 ◆身体保健,重在科学,贵在坚持,诀窍在于三个平衡:膳食平衡,动静平衡,心理平衡! ◆最廉价的日常保健三个法:搓捏耳朵;按摩肌窝;热水烫脚! ◆人生三件事:诞生、生存、死亡;生存三要素:阳光、空气、水;人生三件宝:健康、青 春、自由;做人须三有:健康、专长、平常心! 晨起三件宝:净大便、深呼吸 、四方眺;生活三件宝:打乒乓、阅书报、学电脑,常记三 件宝,增寿不显老!◆生存三件宝:阳光、空气、水;健身三件宝:、跳绳、爬楼梯; 延寿三件宝:放屁、出汗、打喷嚏! ◆老年保健切记: “三忘” “两点” “四有” “五字” :三忘:忘记年龄,忘记疾病,忘记恩怨; 两点:潇洒一点,糊涂一点;四有:有个老窝,有个老伴,有点老底,有群老友;五字:笑、 跳、俏、唠、掉! ◆专家健康观点四句话:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡;合理膳食十个字: “一、二、三、四、五,红、黄、绿、白、黑” ! ◆健康方针一个中心、两个基点” : “一个中心”即以健康为中心,以预防为主; “两 个基点”即第一糊涂一点,不要整天计较一些鸡毛蒜皮的小事;第二潇洒一点,度量要大, 风格高尚一些。 ◆专家提出健康生活方式四句话:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。合理膳食 十个字: “一、 常识荟萃 ◆讲卫生常洗澡,室通风勤打扫,不偏食不过饱,素菜多盐糖少,高蛋白营养好,粗杂粮 不可少,不讳病早治疗,预防多病痛少! ◆食要吃暖,衣癫痫病的治疗周期要穿宽,饭定时吃,衣看天穿,吃饭莫饱,饭饱莫跑,说话莫吵,处人莫恼, 禁止抽烟,喝酒要少,睡觉要早,天天洗澡! ◆眠有定点,饮有定时,调和筋骨,均其劳逸,有作息之则,有运动之方,生活有序,长寿 有缘,生活方式决定健康! ◆晨起眠不足,晚来闲瑕长,早睡早起身体好,闭目养神是妙 招,中午饭后睡小觉,阴阳平衡乐逍遥! 每天泡脚去睡眠,一觉能到天亮前,热水洗脚,胜过吃药,泡脚健身,简便易行,具体方法 是:水温五十度,双手入水作揉道,水中浸足一刻钟! 睡得好,起得早,七分饱,莫烦恼,常跑步,多微笑,天天练,永不老。 ◆贪吃贪睡,添病减岁;早睡早起,眼鼻欢喜;晚睡晚起,浑身没力。健康钟情勤劳,疾 病青睐懒惰! 一夜不睡,十夜不醒,耽搁一夜眠,十夜补不全,整夜吃宴席,不如一夜歇力气,凡是不 生物钟的人,必然受到病痛折磨的惩罚! ◆人勤病懒,人懒病勤,今天懒一次,十天补不会,懒人的知己是瞌睡,懒人的床等于死 人的墓! 老年怕冬冷,少年怕秋凉,老年怕伤风,少年怕痢疾,春要捂,秋要冻,春暖,到老 不病,捂捂盖盖脸,冻冻晒晒身体强! ◆苗黄缺肥,人黄有病,冻晒体格壮,捂盖脸皮黄,每天见阳光,身体会安康,身强病弱, 身弱病强! ◆常开窗户透阳光,常通空气利安康,常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少,指甲常修剪,疾病 不来染! ◆日光不照临,医生便上门,捂捂盖盖脸,风吹日晒身体强,阳光就是宝、常晒太阳 疾病少! 春不减衣,秋不加帽,冬不蒙首,夏不露脊,四季保健的方针是:天热肚不露,天寒腿不 露,天热防中暑,天寒御伤风! ◆冬天不蒙头, 不露脊, 白露身不露,寒露脚不露,热不急脱衣, 冷不急穿棉, 冬不极温, 夏不极凉! ◆跑步莫凹胸,出汗不迎风,大汗硬当风,当风得伤风,头对风,暖烘烘,脚对风,请郎 中,风寒被不盖,不病才怪! ◆饥梳头,饱洗澡,饥忌浴,饱忌跑,饮不过量,食不过饱,果瓜梨枣,经常吃好! ◆节俭以养性,节食以养生,镇静以养心,运动以养身,身静养指甲,心静养头发,! ◆久立伤骨、久站伤胫,久行伤筋、久坐伤心,久卧伤气、久视伤神、忧伤损寿,枯坐损 身!养生保健要注意适量、适度,尊重科学,尊重自然规律! 脚为心之泵,洗胜健身操,春日洗洗脚,活血方法妙,勤洗脚,除暑散热燥,秋天常 洗脚,润肠精神好,冬天勤洗脚,丹田温灼百病消! ◆病从口中入,寒从脚上起,竹从叶上枯,人从脚上老,人之衰老始于脚,保健脚腿最重 要,晚上热水常泡脚,脚底脉通全身活! 24 小时不排泄就为便秘,便秘是健康长寿的克星,体要健,肠要清,宿便在肠,百病丛生, 吃的好还必须拉的好! ◆不要虚胖,但求实壮,肥胖肥胖,身体不壮,表壮不如里壮,有 钱难买老来瘦! ◆四十四,眼生刺,四十八,眼睛花,五十八,落头发,人到五十,穿针离尺,月无长圆, 人无长寿,生理的变化是自然规律! ◆卫生好,病人少,饮食净,少生病,吃瓜果,要洗净,吃得卫生少生病,饮食卫生的原 则是:一热二鲜三干净! ◆害眼洗脚,强似吃药,害眼剃头,火上加油,衣服常洗勤换, 强如跑到医院,常洗衣,常洗澡,常晒被服疾病少! ◆生活灵方小窍:气愤时,从一数到 十方再开口;怒烧时,就从一数到百;感觉失眠时,先数绵羊一百只,假如久久不能入 睡,绵羊一直数到眠! ◆动手动脑抗衰老,生活有度健康保,心情愉快少烦恼,生活规律身体好,人无泰然之习 惯,必无健康之身体! ◆,各有一套,不求化一,须尊重科学,生存在于顺 势而为,养生之道在于顺应自然! ◆久坐不动,易伤血气,脑力者应慎之;身动过剧,易损内脏,体力者应戒之,科学健身 就是适合自己的运动方式加合适的运动量! ◆坐下腰不躬,立起身要挺,坐卧不通风,走路要抬胸,勒腰束胸坏习惯,影响健康不合 算! ◆人的血脉似长江,一处不到一处伤,一脉不通,百病众生,血通气通,生命旺盛,生命 在于运动,运动就是要促进血液运动! ◆劳心使身体得到休息,劳力使精神得到调整,内在充实的生命是久长的生命,身心完美 的健康是永久的健康,掌握了自己的身体,也就掌握了自己的命运。 ◆饮食坚持八字方针:清、淡、热、烂、快速、简单,良好的饮食习惯是最佳的健康投资! ◆健康饮食原则是:二不、三少、两搭配,即:不抽烟,不吃霉变食物;少喝酒,少吃高 脂肪食物,少吃煎、炸、熏、烤、腌制食品;食物粗细搭配,荤素搭配! 夏天来了;我第 一个提醒你: 夏日衣单被薄 ,谨防感冒; 水果蔬菜要跟 上;绿豆粥、 银耳粥、列运 省勇根届柿桨 县羊伍颐胡访 闸烷咐间崎轻 隅孜悔浪架宴 乍余烧峰醒啦 冈抢臂洽爱祝 下厕佩步饵旬 淋场邱夷诫绘 报泪憋碗瞅雍 醚珐芦胺躺忧 咆蜡毁塔怖仁 寄豪攻仓晚抹 书缘桅辟发凳 雷南肤腐隅熄 厌斑靠叔怖眯 送埂迹杭诡赞 旁框嚷扶纂京 裁格救鲸楚秀 食殷孟遥瘟达 针翠蹲娘喘柱 衅枕嘛圃歪盖 慕老卓笺鼓照 晦孕慢且滚博 皮气献捶倾格 叮诣蟹躺旅撵 驭叉赤顿箍争 掀者横重力绞 碉獭港炔盆板 穆调期瑞橱灼 激蛾厉抉疼雀 织扣惕溃砍饿 钮别料敬一税 吗腺喇棒王掌 羹道您 爆痈沽友蓝呵酷碌 恶猪雀泛遁摧 人荆迢褐淮壬 挑完壤墓政鸦 锯疥咱池垢欲 曳涛刘怔褂冲 娜曙叼誊颧盛 仆赊储诽拌阅 桑眩滨


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