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中医养生 春季健脾驱除湿邪保健康—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:木瓜食谱网 点击:686次


  发布时间: 2013年03月08日 10:45进入复兴论坛来源: 中奢网

  进入3月份以后,特别是惊蛰节后过后,开始变得潮湿,更不时有阴雨绵绵的出现。中讲外邪分为“、寒、暑、湿、燥、火”,其中是重要致病因素之一。么,应该才能应对对人体的侵袭呢?

  中医角度看,湿是一种呈弥漫状态的病武汉中际医院是公立吗理物质,由于它以是一种致病因素,故又称“湿邪”。“湿邪”细分为“外湿”和“湿”,“外湿”是指存在于外界而又能侵犯人体的湿气,而“湿”则指体内水液运化失常而留滞致病的湿邪。

  常见湿邪所诱发的症状括头重、胸闷、胃胀、食欲下降、恶心呕吐、肢体困重酸痛、渴睡、面色暗黄、大便稀溏、小便浑浊,妇女可见带下量多,而皮肤病人则易见皮疹搔痒渗液,痛症病人就兰州哪能治好癫痫病较易旧患复痛或加重,一般患者的舌苔都会较厚腻。

  虽然发病并不一定是由湿邪引致,多会被春湿影响病情,由于湿邪的特性是缠绵,加上外湿容易牵动内湿,从而侵袭不同脏腑,并且阻隔了药物到达受影响的脏腑,故湿邪为病则病难速愈,因为即用药治疗,药物亦难以直达病所而起效。

  中药健脾治内湿脾作为人体负责运化水湿的脏腑,其功能不足则癫疯病治得好吗较易产生内湿,功能便进一步下降,造成更多内湿的恶性循环,所以中医要处理湿邪,不但要用化湿,更要用上健脾的中药,才能有效这恶性循环。中医面对其他并非湿邪为主的,在春天发病,亦会遵从“因时制宜”的原则,同时加用一些健脾化湿的中药,以增疗效。

  春季养脾的重点首在于调畅肝脏,保持肝气调和顺畅,在上要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生颠闲病吃什么素、矿物质等要保持应的比例。同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。

  其次,要注意健脾利湿。内以养护脾气,外以清利湿邪,从而达到养脾的目的。春寒料峭,湿气一般夹“寒”而来,因雨水后注意保暖,切勿受凉。同时少食生冷之物,以顾护阳气。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物,以达到健脾的目的。


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