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运动减肥食谱一日三餐,运动减肥餐,运动减肥吃什么好

时间:2021-12-25 来源:木瓜食谱网 点击:686次


早饭:地瓜稀饭、梨子

午饭:西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤

晚饭:蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤

减肥运动推荐:30黑龙江治疗癫痫多少钱分钟慢跑,30分钟抗阻力器械练习,10分钟放松肌肉。

早饭:大米粥一小碗、全麦面包一片、橙子一个

午饭:煮鸡蛋一个心情不好内分泌失调饥饿引起癫娴吃什么药好、烧海鱼、蘑菇炒青菜,米饭一小碗

晚饭:火鸡胸肉或鸡胸肉一片,生菜或蕃茄沙拉,咖啡或茶

减肥运动推荐:45-50分钟瑜伽课程,慢跑30分钟。全身抽搐是什么病?

早饭:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

午饭:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

陕西西安哪家医院能治疗癫痫病的晚饭:玉米粥(一小碗)、馒头、烧芦笋,生黄瓜一根

减肥运动推荐:30脚踏车,40分钟慢跑,10分钟放松肌肉。


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