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肉松蛋包饭的做法_运动养生的做法

时间:2022-05-15 来源:木瓜食谱网 点击:686次


【 - 养生粥的做法】

蛋包饭就是一种用炒鸡蛋来将饭包好了之后制作的一种美食,而这个蛋包饭里面所添加的食材也是可以根据自己的喜爱来选择,蛋包饭的制作过程中还可以加上肉松,这样的蛋包饭叫做肉松蛋包饭,蛋包饭在饥饿的时候很多人都会选择这样的美食制作,因为做法很简单,很快就能吃了,那么下面我们来看看这个肉松蛋包饭的制作方法有哪些?

主料:

鸡蛋(3只)、猪肉松(1汤匙)、白米饭(1碗)、海苔(1片)

调料:

油(5汤匙)、番茄酱(1汤匙)、酱油(1汤匙)、浓缩鸡汁(1/2汤匙)

1、烧热2汤匙油,倒入白米饭翻炒1分钟至炒匀炒散,加入1汤匙酱油和1/2汤匙浓缩鸡汁调味,盛起。

2、鸡蛋打入碗内,搅打均匀成蛋液;海苔撕成丝状待用。

3、续添3汤匙油烧热,倒入一半蛋液兜锅摊平,做成蛋饼后调成小火。

4、往锅内的蛋饼上,依次舀入1汤匙白米饭、1/2汤匙猪肉松和少许海苔丝。

5、铲起蛋饼的边缘,将蛋饼对半合起来,做成蛋饺盛入碟中;倒入剩下一半蛋液煎成蛋饼,做成蛋饺后盛碟。

6、在蛋饺上淋入1汤匙番茄酱,放上海苔丝做点缀,便可上桌。

做法二

主料:米饭250克 鸡蛋1个

辅料:火腿肠1根 青豆50克 玉米(鲜)50克

调料:色拉油30克 食盐1/2小勺 鸡精适量 白胡椒粉少许 亨氏番茄沙司2大勺

做法:

1.火腿肠切小丁,速冻青豆和玉米用热水浸泡解冻后滤出备用<癫痫病要吃什么中药/p>

2.炒锅倒入30克色拉油,大火烧热后下入火腿丁、青豆和玉米粒扒炒一分钟

3.加入蒸熟的米饭

4.翻炒均匀后加入盐、鸡精、白胡椒粉,挤入适量番茄沙司

5.再次翻炒均匀后关火

6.鸡蛋1个打散

7.不沾锅抹少量油烧热

8.倒入蛋液摊成圆形蛋皮

9.将蛋皮放入盆中,再在蛋皮中间放上适量炒好的米饭

10.周边再抹少量番茄沙司,将蛋皮对折捏合收口,再在表面再挤上适量番茄沙司即可

其实制作肉松蛋包饭的话方法是很简单的,不过自己在做的时候首先要准备好肉松,肉松可以自己做,同时也可以购买,怎样做来好吃就怎样做,而在制作肉松蛋包饭的时候要记得避免将蛋包饭煎得太糊,这样的做法是不好包饭的,想要包饭更好吃,还要准备好酱。

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由于现在社会的迅猛发展,人们平时的生活和工作的压力也随之越来越大。压力越大,我们平时就越要注意采取一些方式来解压,其实我们身边的解压方式有很多种,有的人会选择运动,有的人会选择外出旅游,有的人会选择爬山释放压力,除了这些美食其实也是一种释放压力的方法。

你试想一下,每天中午或者晚上,当你疲惫了一天之后,能吃到一顿可口的美食,也是一件非常舒心和惬意的事情。但是一般的美食做起来就相对有点困难。下面介绍一个简单的美食:蛋包饭以及它的做法。

材料:鸡蛋3个、米饭一小碗、洋葱少许、胡萝卜少许、玉米粒少许、豌豆少许、火腿少许、虾仁8个、色拉油适量、料酒适量、盐适量、胡椒粉适量、番茄酱适量、。水淀粉少许合肥治癫痫比较好的医院是哪里

步骤:把虾清理干净后切成小丁,加少许料酒,盐,胡椒粉腌制一会。鸡蛋打散加一点点盐,加少许水淀粉,将胡萝卜切小丁,与豌豆,玉米一起入开水中绰烫,火腿,洋葱切小丁,米饭盛一小碗。锅中热油,先将虾仁炒熟盛出,再将洋葱放入煸香、下火腿翻炒。接着放入胡萝卜丁,豌豆,玉米粒翻炒,炒匀后将米饭倒入,米饭炒散后加入番茄酱,少许盐调味,炒匀后盛出。

锅洗清加一大匙油,倒入1/2蛋液,转锅子摊成均匀厚度的蛋皮,在蛋液即将凝固时在蛋皮一侧放上炒好的米饭,再将蛋皮对折,封口处按压粘牢(相同方法做好另外一个),出锅后淋上少许番茄酱即可。

通过上面文章对蛋包饭的介绍,想必大家都看出来了其实蛋包饭的做法很简单,只要肯学保证医学就会。当你因为繁琐的工作劳累了一天的时候,回到家你肯定不会想着就吃一些剩饭剩菜吧,如果家里没有其他人,就自己动手做一顿蛋包饭,保证吃完心情愉悦很多。

我们可能日常都爱吃鸡蛋吧,对于鸡蛋的做法也是多种多样,不同的鸡蛋可以做出来不同的花样,蛋包饭便当就是其中的一种花式做法,很多人都听说过蛋包饭便当的做法但是没有具体亲手尝试过蛋包饭便当的做法,其实我们每个人都可以做出来美味的蛋包饭便当,下面就让我们一起来了解一下蛋包饭便当的做法吧。

做法一:

1、放油(根据鸡蛋多少适量添加)

2、加热一会,油温别太高,放鸡蛋进锅

3、轻轻的翻转一下油锅,让鸡蛋摊开

4、鸡蛋成型后用铲子把鸡蛋翻过去

5、两边都成型后就可以出锅了

做法关键点:

1、油温别太高。尤其对于新手,油温西安那家治疗癫痫病好?太高容易炒糊

2、油别放少了,可以稍微多点,少了的话容易炒糊。炒的过程中如果油不够还可以添加

3、注意让鸡蛋受热均与,如果鸡蛋较多,记得及时翻转油锅,避免沾锅,避免局部炒糊

4、如果鸡蛋局部快糊了,但其他地方还很生,及时把蛋饼铲碎,进行翻炒

做法二:

1.将大白菜菜叶部分切下,只留中间白帮部分,洗干净切成两半,顺菜切成1.5厘米宽的条。再将干辣椒、葱、姜切成细丝。

2.把白菜放入盆内,均匀地撒上精盐,腌3~4小时,用手挤出白菜条中的水分,摆入盆内。 3.将香油放入锅内烧热,投入辣椒丝炸出香辣味。放入葱、姜丝煸炒出香味。烹入醋加入水50克及白糖。开后离火晾凉后,把汁浇在盆内的白菜条上,腌5小时,入冰箱存放。吃时改刀,一切两段。再把葱姜丝摆在白菜条上,浇上辣椒汁即成。

以上内容为我们介绍了蛋包饭便当的做法,我们不难发现,蛋包饭便当的做法是非常简单易学的,现在会做法的男性朋友越来越多,我们的男性朋友不妨也学习一下蛋包饭便当的做法,我相信这道美味的蛋包饭便当一定能够大家的认可的。

不知道大家有没有尝试着去吃一些泡菜蛋包饭,这是一种不常见的食物是一种南方的菜要,但是随着生活质量的,逐步提高,人们越来越追求饮食的高质量,所以就开始尝试着做一做泡菜蛋包饭,但是很多人对于泡菜蛋包饭的做法还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下泡菜蛋包饭的做法吧。

做法一:

1. 将蛋打散,加入太白粉、盐搅拌均匀。

2. 热油锅,取厨房纸巾将多余的油擦干净,再将作法1的蛋兰州哪里医院治癫痫病比较好液平缓且均匀的下锅,至蛋皮呈金黄色的圆形时,将炒饭放入蛋皮中间。

3. 迅速将作法2的蛋皮四角包好固定,盛入盘中,淋上蕃茄酱即可。

4.炒饭的做法

①、香菇、瑶柱泡发后香菇切粒,瑶柱撕成丝(没有瑶柱可不用)

②、青、红、黄椒、竹笋、鱼丸、火腿分别切丁(注:不宜将火腿和瑶柱共食,会产生亚硝胺对健康不利)

③、锅内热油至七分热时倒入除剩饭外所有的炒饭材料翻炒两分钟

④、倒入剩饭一起翻炒均匀然后调入盐、味精、黑胡椒粉、香草碎

做法二:

1. 先将锅子烧到热,倒入色拉油。

2. 将已倒入油的锅子继续加热至微微冒烟后,慢慢倒入搅拌好的蛋液。

3. 蛋液倒入锅子后,用快动作由锅旁往中间搅拌。

4. 以筷子将蛋皮略微掀起,测其熟度。

5. 在蛋皮半熟时,迅速翻转对折使其成为类似蛋卷的样子。

6. 将卷好的蛋皮直接反扣盖于准备好的饭上。

7. 迅速的将蛋皮由中间划开,使蛋皮自然平铺于饭上。

以上内容为我们介绍了泡菜蛋包饭的做法,相信我们大家按照以上的方法都可以制作出来,美味的泡菜蛋包饭,心动不如行动,下面就让我们亲手动手自己尝试一番吧,我相信你一定会被自己亲手做出来的美味所吸引的,可以去尝试一番呢!

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